最近工作壓力大，導致每晚一兩點才能入睡，...
性別：女，年齡：30歲
最近工作壓力大，導致每晚一兩點才能入睡，但睡眠質量非常差，總是做夢驚醒，請問這樣的失眠該怎樣治療？
壓力大導致失眠多夢怎樣治療？
最近工作壓力大，導致每晚一兩點才能入睡，但睡眠質量非常差，總是做夢驚醒，請問這樣的失眠該怎樣治療？
壓力大導致失眠多夢怎樣治療？
發布於 2022-05-09 21:22
共有5個回答
你也永遠也不會懂那些默默關注你的人的心聲
建議調整過度鬆弛的身心狀態，改變不規律的生活，逐漸進入開學後的生活和學習狀態。最好固定時間就寢，在此以前絕不要躺在床上休息，也不要在床上看書、閒談。將睡眠時間固定化，可形成條件反射，一到睡眠時間就想睡。無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要儘量保持在同一個時間上床和起床
回答於 2022-05-09 21:53
我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己
您好，根據您的描述，您是因為放假期間擺脫了沉重的工作壓力，造成了生活作息和心態的改變，加上生活規律發生驟變，飲食、睡眠沒有穩定規律，影響身體的同時也會影響睡眠，因而造成的失眠。
建議調整過度鬆弛的身心狀態，改變不規律的生活，逐漸進入開學後的生活和學習狀態。最好固定時間就寢，在此以前絕不要躺在床上休息，也不要在床上看書、閒談。將睡眠時間固定化，可形成條件反射，一到睡眠時間就想睡。無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要儘量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。
建議調整過度鬆弛的身心狀態，改變不規律的生活，逐漸進入開學後的生活和學習狀態。最好固定時間就寢，在此以前絕不要躺在床上休息，也不要在床上看書、閒談。將睡眠時間固定化，可形成條件反射，一到睡眠時間就想睡。無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要儘量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。
回答於 2022-05-09 22:09
後來我也不知道是在找對象還是在找你的影子
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有***企圖或行為；甚至發生木僵。
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，輕度抑鬱是可以自我治療的，及時調整好自己的心態就可以
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，輕度抑鬱是可以自我治療的，及時調整好自己的心態就可以
回答於 2022-05-09 22:24
你要的是崇拜，並不是誰的愛。
你好，抑鬱症屬於情感性疾病，容易復發的主要原因是心理因素的治療不徹底藥物只是控制了疾病的某些症狀當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者不要掩飾自己的失敗。嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實。與精力旺盛又充滿希望的人交往。
建議抑鬱症患者不要掩飾自己的失敗。嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實。與精力旺盛又充滿希望的人交往。
回答於 2022-05-09 23:48
問了“最近工作壓力大，導致每晚一兩點才能入睡，...”的人還對以下問題感興趣
親愛的，你要的幸福我給不起，我只有一個選擇
性別：女，年齡：27歲
最近一年工作壓力大，避孕套避孕，偶爾左腹部抽痛，經期前後有褐色分泌物，準備要小孩，備孕一個月沒有懷上，壓力較大，請問有沒有婦科病？應不影響懷孕？
發布於 2022-05-07 08:34
3個回答
一切都是瞬間，一切都將會過去，而那過去的將會成為親切的懷戀
最近半個月晚上睡不著，要四五點才能入睡，如何調節
發布於 2022-08-20 21:17
3個回答
鴛鴦語，紅顏淚，置無處，思凡歸去彼岸落
由於工作壓力大，脫髮出油，頭髮變的稀少不健康，已經持續了半年，能幫忙開些米諾地爾嗎
發布於 2022-07-13 12:59
4個回答
蒼老的年華，淡化的愛戀，成就你我漸行漸遠的距離
學習壓力大，晚上睡不著，經常頭痛，每天晚上睡眠特別差，基本到深夜34點才能入睡
發布於 2023-06-30 12:10
3個回答
是不是我的太在乎，所以感覺不到你也在乎著我
由於能力有限，新到單位不適應，不能勝任工作，和師傅關係搞不好。
健忘，失眠，焦慮，壓力大
發布於 2024-03-26 07:47
3個回答
傻男和傻女，這輩子也只是最熟悉的陌生人罷了
感覺工作壓力很大，經常想哭想發脾氣，會是抑鬱症嗎？
發布於 2022-09-19 09:36
3個回答
功夫是中國旳，熊貓也是中國旳，可是功夫熊貓
本人女23歲，最近兩天出現每晚即將入睡時突然被憋醒的症狀，每晚有兩三次，集中在第一次準備入睡的時間附近。平時不打鼾，但是非常偶爾會突然被自己非常大的一聲鼾聲驚醒（頻率一年2次左右，最近一兩年）
原有疾病:慢性鼻咽炎，有濾泡增多，此前已經有不明原因的呼吸困難（檢查咽喉鏡，肺CT均無會導致該症狀的問題），需要張口呼吸而且胸口發痛，平躺時症狀尤其明顯，感覺有液體從鼻腔部滑落堵塞呼吸通道，不停咳嗽，白天站著坐著活動時也一樣，但有時自己不去留意這些症狀就會消失，所以醫生判斷是心理問題，最近半個月該症狀特別嚴重
發布於 2022-07-31 10:17
3個回答
要做你的寶寶，肆意妄為還受盡寵愛
最近工作壓力大，從今早開始頭暈，現在渾身乏力，噁心，感覺太陽穴和眼睛往外漲，有發熱症狀，吃甚麼藥
發布於 2022-08-03 17:24
4個回答
開始的開始我們都是孩子，最後的最後渴望變成天使
晚上要靠著手機入睡，不玩手機就會胡思亂想導致無法入睡，玩手機一般也是兩三點才能入睡
發布於 2022-05-15 18:22
3個回答
提問者
很多人不需要再見，因為只是路過而已
提問
1
回答
5
關注者
7545
相關問題
如果因學習壓力大難以入睡，並且每天睡著都會有做夢的情況直到被鬧鐘吵醒，導致醒來十分疲憊。做夢和不容易睡著已經很影響我的睡眠質量，請問有甚麼辦法能緩解呢？
近一個月經常失眠多夢，這個月月經不調，每晚入睡一至兩個小時才能入睡，
性別：女，年齡：39歲
難以入睡該如何？？最近一段時間我晚上老是睡不著，開始的時候我以為是最近一段時間工作壓力過大造成的，過去這段時間就好了，但是過了一段時間還是沒有好轉，並且睡覺比較輕，有一點動靜就醒了。。請問，我難以入睡該如何啊？應該怎麼辦啊？
最近一個星期都熬夜，一兩點才睡，，會引起耳鳴嗎？有甚麼辦法可以解決？
老師你好，我我最進大半年，月經一次比一次提前，原來提前2天，3天，最近兩3個月都提前10天，這次提前15天，量也比之前的多，不知道怎麼回事。原來我是個愛說愛笑的一個人，我最近幾個月，工作壓力大，人事難處，現在變成一個沉默寡言了，一夜夜睡不著覺。心裡堵難受，我感覺我像抑鬱了樣。心累，每天提不起精神。