概述
最近，我的室友說自己看東西不清楚，所以前幾天我就陪他去看眼科了。經過檢查，醫生說他是輕度的遠視眼。建議多吃養眼，護眼的食物。在我們幾天來的蒐集了幾款對遠視眼有益的食品，今天給大家分享一下。
步驟/方法：
1、 枸杞紅棗。原料：紅棗10個，枸杞子10克，桂圓肉10個，蓮子20粒，陳皮3克，蜂蜜2 匙。制用法：將枸杞子和陳皮一起放入兩層紗布製成的袋內，與桂圓肉、蓮子、紅棗一起煎煮約1小時，等到紅棗、蓮子軟熟後，去掉裝枸杞子、陳皮的袋字，加入蜂蜜調味即可。
2、 枸杞菊花。原料：黃菊花10克，枸杞子10克，紅棗10個，桑椹子10克，蜂蜜2匙。具體做法如下：首先將除蜂蜜外的其他藥材加水煎煮，煮沸30分鐘，取第一次的汁。然後重複上面的方法，取第二次的汁。每日2次，頭、二汁分開服，間隔3-4小時，服時加蜂蜜1匙，並吃紅棗。
3、 芝麻花生豆奶。原料：花生仁25克，黑芝麻15克，豆粉50克。具體的作法有：將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟後用研磨研成細末待用。將豆粉放入鍋中加適量的清水煮沸，最後加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即可以服用。這個飲品早、晚各飲一次。
