蘋果藍莓輕鬆瘦身的兩種減肥水果

　　減肥水果——青蘋果

　　蘋果是世界四大水果之一。在國外有“每頓飯後吃蘋果，醫生不會來找我”的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。

　　青蘋果減肥水果的減肥原理：富含果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。

　　減肥水果——藍莓

　　藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱opc的花青素，被國外專家稱為“抗氧化之王”。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素c、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、sod、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

　　藍莓減肥水果的減肥原理：熱量低，含豐富果酸，據說對減下半身很有幫助哦。

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蘋果藍莓香菇對身體有甚麼好處

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發布於 2024-01-28 08:39

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發布於 2024-01-28 08:12

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糖尿病可以喝藍莓汁和蘋果嗎

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發布於 2024-01-28 08:26

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藍莓酒簡介

藍莓酒，顧名思義，其主要原料為藍莓果實。美國機構根據14個品種的藍莓果實分析測定，每百克藍莓鮮果中花青素含量高達163mg，蛋白質400～700mg、脂肪500～600mg、碳水化合物12.3～15.3mg，維生素A高達81～100國際單位、維生素E2.7～9.5μg、SOD5.39國際單位，維生素都高於其他水果。微量元素也很高，每克鮮果中鈣220～920μg，磷98～274μg，鎂114～24

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發布於 2024-01-28 13:47

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