概述
董潔是北京外國語學院的博士研究生，為了自己的事業，她一直都沒要孩子。今年馬上就要畢業了，覺得自己也該為小家庭打算一下了。於是，董潔和老公商量後，計劃在今年生個可愛的小BABY，於是他們為了這個愛的結晶學習了很多的備孕知識，給大家分享一下：
步驟/方法：
1、 首先他們空腹抽血檢查：雙方的血尿常規檢查、血糖.肝功能檢查與乙肝五項檢查.女方的優生五項檢查， 男方要的精液檢查。
2、 婦科檢查和男科檢查。 看看是否有黴菌、滴蟲、淋球菌、沙眼衣原體、梅毒螺旋體等，這些可以引起胎兒宮內或產道內感染，影響胎兒的正常發育，還會引起流產、早產等危險。另外，還化驗做了精液檢查。
3、 牙齒的全面檢查，因為孕期如果患牙病的話，考慮到用藥或拔牙等手術對妊娠的影響，治療也很棘手。
4、 備孕期間要多吃各種新鮮水果和蔬菜、富含蛋白質的食品，例如魚類和禽類;戒菸，也不要吸二手菸;不喝酒。
5、 要經常鍛鍊身體，最好每週都能鍛鍊三次，每次20分鐘;散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。
