預防和治療計算機前的疾病

系統性疾病：由於長期在電腦前久坐，脊柱變形，頸腰椎曲度變直，脊柱呈S型變化；神經、呼吸、消化和免疫系統都容易發生疾病。需要注意適當的休息，甚至應該給自己放一段時間的假，需要糾正自己的不良習慣，如姿勢、飲食、情緒、休息和睡眠等，需要及時就醫，請及時診治，病情越拖越嚴重，時間越長治療效果就越差。
頭部疾病：頸椎病如頸椎滑脫、頸椎骨刺形成、頸椎間盤脫出、頸椎肌肉僵硬、頸椎肌肉痙攣勞損、頸椎肌筋膜炎，眼部疾病如眼疲勞、眼澀、眼乾、眼痛、眼腫等。頭暈、頭痛、偏頭痛、頭部腫脹、動脈血管跳動、失眠、痤瘡、耳鳴、耳幹、口乾、鼻幹、咽乾痛等。
胸部疾病：肢端肥大症、駝背、豎脊肌痙攣性勞損、結節形成、心慌、心悸、心臟和胸部充血、咳嗽等。很大一部分電腦使用者處於過度前傾的姿勢或向一側侵襲，導致胸椎呈 "S "形，甚至有些脊柱形成旋轉的胸腔容積縮小，壓迫肺部，進而壓迫心臟，產生一系列的症狀和體徵。首先要改變不正確的姿勢，注意適當的休息，治療時需要採用關節修正技術，對於12歲以下的人來說，修正起來比較快，隨著年齡的增加，修正的時間也比較長，治療效果相對較差。
腹部疾病：胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘、痔瘡、前列腺炎、月經紊亂、痛經等。長期在電腦桌前工作、學習、遊戲，情緒或精神緊張，導致肝氣犯胃產生胃病；又由於活動減少，胃腸道蠕動減慢，坐姿又壓迫腹部神經，肌肉受神經支配，從而導致肛門括約肌不敏感。其結果是一個惡性循環。
上肢疾病：鼠標手、鍵盤手、網球肘、肩周炎、肌腱炎和腱鞘囊腫等。長期提肩，氣血運行不暢，導致肩關節勞損，鼠標、鍵盤使用速度過快，容易導致肌腱炎、鼠標手、鍵盤手的發生幾率增加。在此基礎上，我們還可以通過 "三通一平 "的方式，將 "三通 "與 "一平 "結合起來。
下肢疾病：下肢靜脈曲張、下肢水腫、皮膚灼傷、溼疹等。臺式電腦和筆記本式放在桌面上都是屈膝坐姿，長時間這種姿勢容易導致下肢靜脈曲張、下肢循環障礙、大小腿甚至每個蹠趾疼痛麻木；筆記本式電腦除了放在桌面上，很多人還會放在大腿上，還有就是電腦散熱效果不好造成的皮膚灼傷，如果是溼熱體質，筆記本放在下肢很容易出現皮膚溼疹。因此，要適度活動下肢，把下肢放平，晚上稍微抬高下肢。