談到失眠的食療方法，真是多不勝數，即使是生活中最常見、最普通的食物也能發揮一定的失眠治療藥用效果。比如，有人說吃大蒜能幫人入睡，那麼，這樣看來，蔥白治失眠嗎?
專家指出，蔥白治失眠確實有一定的效果。蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖，其具有通陽、解毒、殺蟲功效，辛溫發散可宣通上下陽氣。現實中有很多利用蔥白治失眠的方子，比如以下兩種：
紅棗蔥白湯
先將紅棗(可以用黑棗代替)20顆用一大碗清水煮20分鐘，之後加3根大蔥白再煮10分鐘，晾涼後吃棗喝湯，每晚睡覺前1小時吃，催眠效果很好。
適用於心脾兩虛、心慌乏力、食少倦怠、煩悶不得眠者食用;蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完可治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳同時服用此方，療效更好。
大棗質潤、善健脾益氣、養血安神、滋膩，加蔥白辛散，既可使大棗發揮其補益作用，又不助溼生熱，令人中滿。
食醋洗腳吃蔥白偏方
首先在盆中倒入少量的熱水，加入1-2勺食醋，每晚泡腳20-30分鐘。泡完後，再吃1-2截蔥白。
可見，蔥白治失眠的方法已經有眾多的失眠患者進行過實踐了，而且效果還是值得肯定的。只是，在應用前最好向專業醫生諮詢一種最適合自身的方法。
