催眠的好處很多，比如以下幾個方面：
1.催眠對於身心症、精神官能症有非常好的效果。許多心理醫生常會用催眠來對病人治療以便於更好的分析病人淺在的問題，在“意向對話法”中，初步的過程就是一個催眠的過程。
2.催眠可以有效改正不良習慣，幫助人們建立良好習慣，比如戒菸，戒酒，治療失眠等。
3.催眠是一種止痛良方，而且無副作用。在美國，催眠已經被用在牙科或婦產科的麻醉上。而催眠敏感度測試中，就有「痛覺阻斷」測試項目，讓個案在催眠後感覺不到痛，或是讓痛覺減少。
4.催眠更是開發潛能的利器，有一個受測者對於俄語中的捲舌音總是不能把握，但經過催眠後就能清楚的發出那個音節。
5. 催眠幫助人解除焦慮、讓人放鬆，建立自信、正面的人生，其實許多痛苦都是自己假想出來的，比如在非洲一些古老的部落裡，就相信神的存在，而因為某些錯誤的行為就認為是受到了神的懲罰，而漸漸的情緒低落，覺得自己快要死了，其實這些都是自己在假想的問題。
