概述
我想現在有很多人都喜歡喝一些茶，因為茶能養目清心，現在有很多的茶館，很多人都拿一些茶來作為養生，本人是比較喜歡喝茶的，因為我經常的上火，所以經常喝一些菊花茶，因為菊花茶對於我們女性來說是非常好的，用一些菊花，還有玫瑰，泡在一起喝就會清火美容的功，效普洱茶是我們日常生活中最常見的一種茶葉之一了，經常喝普洱茶都會對我們身體有很好的好處，那麼喝普洱茶會導致失眠嗎？現在我給大家來講一下吧！
步驟/方法：
1、 現在有很多人通常就會說喝茶，會導致晚上睡眠質量下降，這是一個很錯誤的想法，如果正確的喝茶，就會有利於我們的身體健康，但是不要喝多了，一天有定量的喝，當你有狂躁症或者神經衰弱的時候，這個時候就不應該喝茶的，特別是晚上不能喝茶
2、 現在有很多人都會喝一些普洱茶，它有很多的功效，它可以有助於我們的血脂下降，它可以幫助我們減肥，當普洱茶剛泡的時候服用，他是有一定的提神效果，但是不要在我們睡覺的時候，喝這種普洱茶就行了，你睡覺的時候可以喝些淡淡的清茶，可有效的幫助我們的睡眠
3、 我給大家來講一下喝普洱茶的最佳時間吧，喝普洱茶加時間一般是在下午的2點到4點之間，如果我們在吃晚飯的時候，可以適當的喝一些普洱茶，我們吃油膩的東西的話，可以適當的喝一些，普洱茶對於一些失眠不算嚴重的盆友們可以適當喝一點
注意事項：
以上就是為大家介紹的普洱茶，它會引起失眠的，但是如果少量的喝的話就沒有影響的，如果喝的太多了，他會有一種成會是讓人興奮的，如果飲用過量的話，它會對人的身體帶來一定的傷害，希望我的知識可以幫助到大家
