我們常聽說，睡前喝茶會失眠，因為茶葉裡含茶多酚。但對於普洱，卻存在著特殊性。採用雲南特有的大葉種曬青毛茶製成的普洱茶茶多酚含量很高，提神消炎功效特別明顯，抗癌防癌功效也很顯著。但其被分為生茶喝和熟茶。因為存在性質上的差異，他們所含的元素不同，對睡眠的影響作用也有所不同了。
相比之下，生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，醒腦提神功效卓著，所以飲用後導致失眠的可能性較高;而熟茶則特性溫和，不易導致失眠。原因是普洱茶生茶經過渥堆發酵熟化，其所含茶多酚在熟化過程中轉化為其它的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是，導致失眠的茶多酚物質已經轉化為其他多方面的保健成分，對睡眠的影響已經很小，所以可以根據個人體質適量飲用。
可見，普洱茶生茶確實會導致失眠，而熟茶則不會。
