概述
雖然我每天的工作非常忙，但是從上學的時候不就是一個實打實的籃球迷，最近又是一年一季度的籃球賽，我每天晚上都得熬夜看直播，這讓我非常的頭疼，因為看完籃球賽之後，我並不能很快的入睡，甚至還會出現失眠的情況，我整個腦子裡面都想的是打籃球的場景，真的對我的正常生活和工作產生了很大的影響，所以我真的非常的苦惱。
步驟/方法：
1、 相信有很多球迷和我一樣，經常看籃球賽之後就很難入睡，其實我們在睡覺之前喝一杯熱牛奶的話，很容易解決我們失眠的問題，而且還可以幫助我們有一個好的睡眠質量，喜歡在家可以嘗試。
2、 我們在看球賽的時候，如果怕自己一會兒失眠的話，那就好可以一邊看球賽一邊做一些運動，比如說做一些仰臥起坐，或者是服從之類的，這樣子就會讓自己的身體進入疲勞期，不會出現失眠的問題。
3、 還有一種方法就是可以和一些安神補腦液，效果非常得好，但是我們一定要注意，一定去正規的醫院裡面去購買一些暗示不了業，在醫生的指導下去使用它才是最好的，千萬不要自己隨隨便便地去吃藥。
注意事項：
不管怎麼說，希望大家有一個健康的身體，希望大家有一個很好的睡眠，因為這樣子才可以幫助我們有一個好的生活狀態，讓自己每天都有一個充沛的精力。
