概述
首先落枕跟枕頭的高低肯定是有關係的，有老年人說，如果睡覺經常不枕枕頭，對於呼吸道以及大腦都能有很好的保健作用，我以前睡覺也經常會出現落枕現象，出現時候非常難受，對一天甚至兩天的生活都造成嚴重不便，出現落枕真的好痛苦，那麼落枕怎麼預防落枕？成了我面對的問題，為此我查閱了很多資料，找到了一些對落枕治療的辦法這裡分享給大家！
步驟/方法：
1、 首先落枕跟睡覺的床睡覺的枕頭，睡姿有很大關係所以我們要養成良好的睡姿，避免睡太過柔軟的床，避免枕頭過高，枕頭過軟，儘量睡覺不振枕頭，這些都是預防落枕非常有效的辦法，
2、 其次發生落枕也可能是白天傷到了頸椎，白天工作對頸椎的傷害很可能引起落枕，說以我們要在生活中保護好自己的頸部，避免因為工作中坐姿問題對落枕造成的傷害，當頸椎有病時候要及時治療。
3、 落枕也有可能是因為頸椎受風受涼引起的，所以在生活中我們要注意防寒保暖，避免因感冒病毒入侵身體，保護好自己的脖子，天太冷的時候可以加上圍脖來預防因受寒引起的落枕。
注意事項：
落枕引起的原因也無非就是枕頭過高，睡姿不正確，過度疲勞、受風受寒、這些只要我們生活中，注意睡覺姿勢，避免頸椎過度勞累，注意防寒保暖，落枕就不會經常發生在我們身上。另外適當參加體育鍛煉，強健體魄，提高自身免疫力，從而達到抵抗疾病的效果。在生活中要適當飲水，促進體內新陳代謝，當發生身體不適時及時到醫院進行治療！這些都是很好的保健常識。
