概述
大家知道很多患有落枕疾病的患者是由於選用了不當的枕頭或者是枕頭的姿勢不對，而導致患者患有這種疾病的。所以選用好的枕頭對於治療落枕疾病有一定的幫助。並且對於一些健康人群預防這種疾病有很大的效果。那麼落枕之後用甚麼枕頭比較好呢？這也是大家比較關注的一個問題。下面就讓我們一起來了解一下。把我的經驗和方法分享給大家吧！
步驟/方法：
1、 患者的頸椎受到枕頭高低的影響。過高過低的枕頭位置對於疾病的治療都有影響。一般來說枕頭的合適高度在8到10釐米左右比較好。但是具體的姿勢還是要根據患者個人特徵來定。
2、 要選擇軟硬適中的枕頭。一般來說頸椎枕頭應該要選擇稍微柔軟一些的比較好，但是又要有一定的硬度。這是為了減少頸椎枕頭和頭皮之間的壓強。同時也要保持不均勻的壓強使患者的血液可從壓力較小的地方通過。
3、 一般來說選擇枕頭的時候最好要選擇一些透氣性比較好，並且可以隨時調節枕頭高低未知的枕頭。所以一般常用的落枕患者的枕頭有綠豆殼的還有蕎麥殼的枕芯。綠豆殼的枕芯不僅透氣性好，而且清涼解暑。
注意事項：
要注意現在很多白領或者是日常生活中承受較大工作壓力的患者常常出現落枕的現象。患者經常由於承受較大的壓力而導致睡眠時經常翻身有不當的姿勢而導致落枕。所以應該儘量的減輕自己的心理壓力。入睡前應該有良好的心態。
