概述
我的親姑媽，對我很好的，特別是我喜歡甚麼總是第一時間送到我手裡的。所以對她一直都是感覺特別的親呢，姑媽是一位工廠的女工，平時的工作是非常的辛苦的，一個月也就休息兩天時間，因為工廠最近要趕一批工裝，最近聽她跟我抱怨說，她最近總感覺脖子不舒服，不能扭頭，估計是落枕了，每天沒甚麼精神都，那麼落枕了用甚麼枕頭好呢？
步驟/方法：
1、 落枕了建議一般用記憶枕比較好的，這種枕頭對人體的頸椎是很好的，還有就是定時的活動下自己的頸椎，生命在於運動，多做一些運動鍛鍊一下身體，這樣是可以很好的防止落枕發生的。
2、 如果落枕了建議一定要做的就是，要放鬆頸部的肌肉，可以去中醫診所做一些按摩，或是在家裡做一些頸椎的按摩都是很好的，只有自身的頸椎的肌肉得到了很好的放鬆，也就沒有落枕的不適症狀了。
3、 落枕發生主要是姿勢性的頸椎曲度發生不良的改變，時間過長，是可以造成僵硬性的頸椎形態後突的。所以建議大家不要長期的低頭工作，一定要做一些頸肌的鍛鍊，嚴重的話，要做頸椎的牽引治療的。
注意事項：
落枕了還可以使用乳膠的枕頭的，這也是主要針對頸椎病製作的保健枕頭的，尤其是按照頸椎的生理曲度來製作的，對預防發生落枕的症狀很好的。
