概述
落枕了可不好受，脖子痠疼，活動受限，很多人睡前還很好，早上一起來就頸部背部不舒適，對生活和工作也有一定的影響，而且現在很多的年青人也容易出現落枕，也讓他們很煩惱，要引起注意了，落枕或稱"失枕",是一種常見病,好發於青壯年,以冬春季多見.患上了落枕還是很難受的，和枕頭有關，那麼我們用甚麼樣的枕頭就不容易落枕呢？
步驟/方法：
1、 不落枕的話，枕頭要選合適，高低要舒宜，中間部位最好有一個凹形，這樣可以承托起頸部，防止頸部滑落，頸部會感到很舒服，而且軟硬也要適合，太硬太軟對頸部都不好，要引起重視。
2、 對於枕頭的高度，一般來說，女人的大概在8至10釐米左右、男人在10-15釐米左右比較好，另外也可以在枕頭裡面放一些中藥，如夏草、當歸、甘草等，對於預防落枕，促進頸部血液流通也有好處。
3、 如果想預防落枕的話，平時生活中要注意頸部的保暖，尤其是在夏天，很多人都習慣開著空調睡覺，這個時候要注意，儘量不要對著空調冷風，否則是很容易患上落枕的，而且也不要對著電扇。
注意事項：
大家可能認為選擇枕頭是一件很小的事情，對身體也沒有影響，其實並非如此，枕頭過高過低，過硬過軟都對頸部不好，容易落枕，所以要選一個好枕頭。
