概述
你好，很高興為你解答你的問題，我以前也經常落枕，每次落枕後我的脖子都特別的痛，第二天去上班也特別的不方便，稍微扭動一下脖子就特別的痛，由於我是經常性的落枕，我想我肯定是那些方面沒有注意好才導致落枕的，後來我通過不斷審視自己的一些習慣，也找到了引起落枕的原因，同時呢也收穫了一些治療落枕的辦法，下面就讓我來分享一下我的經驗吧。
步驟/方法：
1、 首先，落枕之後睡冰枕是可以緩解疼痛的，冰敷是一種常見的緩解疼痛的辦法，我落枕的時候也用過冰袋來敷患處，但是用冰敷的話，切記不要一直敷著，要間斷性的敷，避免我們的皮膚受到了損傷哦。
2、 第二個，除了冰敷之外呢，我們落枕了還可以吃一些止痛片來止痛，當然前提是你的脖子實在很痛了，我以前有一次落枕特別嚴重，吃了一些止痛藥品之後就緩解了很多，比如說阿司匹林。
3、 最後就是購買一個舒適的枕頭也是很重要的，以前我也不注意枕頭的選擇，有時候隨便找一件衣服墊著就睡，後來才發現這樣會導致落枕發生的幾率增大，所以之後我就會選擇一些高低合適、軟硬合適的枕頭。
注意事項：
最後落枕要以預防為主，如果我們平時養成良好的睡姿也是可以預防落枕的，切記不要趴在桌子上面睡覺，還有就是最好不要在坐車的時候睡覺，容易落枕哦。
