概述
落枕又有另外一個名稱為失枕，落枕是一種常見的疾病，主要喜好發生在青壯年身上，而且主要發生的季節在冬春的季節。因為睡覺前並沒有任何的發病症狀，但是睡覺過後，早上起來的時候就會感覺到項背部有明顯的痠痛，同時頸部活動會因為疼痛受到限制。因為這個病是由於睡覺後，起床時猜發生的，所以說明這個病和睡眠姿勢有關的。主要的症狀是頸部後側疼痛不已。
步驟/方法：
1、 可以通過藥物治療，主要的藥物有藥膏和膏藥，將藥膏貼在頸部，每日更換一次可以緩解疼痛，對止痛的效果是比較理想的。同時，要注意藥膏中要含有辛香走竄、動血滑胎等藥物。
2、 也可以通物理治療，主要是牽引療法、熱敷療法等方法，主要是通過頸部的治療，緩解病痛，但是，牽引療法要注意不要過度牽引，避免落枕沒治好，牽引又導致頸部受傷。所以物理治療需多加小心。
3、 還可以通過運動療法，這個療法主要適用在落枕不是很嚴重的時候。通過運動療法可以緩解頸部疼痛，而且運動療法是最方便最省錢的治療方法，但是治療的時間也會是最緩慢的，所以可以結合貼膏進行治療。
注意事項：
1.平時要多注意身體的姿勢，不正確的姿勢可能會導致落枕的加重，2.經常運動，活動筋骨，這樣落枕產生的機率也就會低一點。3.對頸部進行訓練，避免落枕的發生。
