概述
或許我們經常有這樣的感覺，晚上睡前還好好的咋的晚上一睡醒怎麼會脖子或者整個身子都變得痠痛要命了呢，其實這就是我們所謂的落枕啦。當我們身體出現落枕的情況時，我們都知道一般的這種情況它是會自然就好的，可是是這樣的疼痛可能會要好幾天，我們忍著是多麼的難受呀。下面讓我們一起來了解一下，當我們發生落枕時，我們怎麼辦？
步驟/方法：
1、 通常我們身體出現落枕的情況，一方面可能是我們的睡的枕頭太高了或者太低啦，另外也有我們的不良睡姿引起的，再者就是我們頸部被受涼啦或者有外傷的緣故，還有一種原因就是我們的身體患有頸椎疾病而引發的。
2、 根據落枕的引發原因我們可能很容易知道對於落枕該怎麼處理啦。首先，我們可以調整我們的枕頭的高度，還有避免夜間受涼的情況，對我們那些不太好的睡覺姿勢進行及時的調整。
3、 對於落枕疼痛的緩解我們可以用熱毛巾對落枕的地方進行熱敷，我們也可以叫我們的家人對我們疼痛的地方進行適當的按摩，我們也可以對疼痛部位進行拔罐，又或者貼一些止痛的膏藥，如果嚴重的話可以去醫院進行牽引治療。
注意事項：
為了避免落枕的發生，我們必須要形成良好的睡姿，注意夜間的防寒保暖問題，選擇枕頭一定要多注意材質還有厚度的問題，平時多做一些有利於頸椎鍛鍊的運動
