概述
如果不注意用枕科學，使用了太高的枕頭，太硬的枕頭，太軟的枕頭和太矮的枕頭，病人都會有落枕的危險的。而且一般隨著人年齡增長,本身頸椎間的韌帶惡化關節囊都會有老化的症狀，而且我們的一旦筋膜鬆弛,就容易有日積月累的頸部慢性勞損的情況，一旦還不注意保暖，那麼就容易出現“落枕”現象。落枕是很痛苦，那麼落枕有甚麼辦法？
步驟/方法：
1、 落枕的病人可以採用外用藥物治療，落枕的病人可以貼膏藥，胡總監和去正規的藥店賣藥膏來帖。一般膏藥是外貼在落枕病人的頸部痛處，每天更換一次的高腰，而且一般藥膏的止痛效果較理想的。
2、 落枕的病人在仰臥位時，枕頭的下緣一般是需要墊在病人肩胛骨的上緣，一定不要讓病人頸部脫空。枕頭不合適，常造成落枕，而且一般反覆落枕的時候，往往是頸椎病的先兆，要及時診治。
3、 落枕的病人可以採用熱敷療法來改善的，落枕的病人可以採用熱水袋啊，或者用熱毛巾，和電熱手爐，或者採用先進的紅外線燈照射，反反覆覆去使用是可以有止痛作用。必須注意防止燙傷。
注意事項：
落枕的人要注意低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。而且最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直。
