概述
落枕是生活中一種高發的疾病，如果病人本身頸椎就不好的話，或者患者有肌肉損傷的情況，貪圖涼快，那麼在睡覺的時候不小心的話就會著涼，就容易有落枕的症狀，而且一些頑固性落枕的病人甚至在悶熱天氣都會有落枕的症狀發生，落枕很痛苦常常會讓人的生活質量出現下降，在臨床上治療落枕最有效方法是甚麼呢？如何可以科學的有效的治療落枕的病症呢？
步驟/方法：
1、 落枕的症狀是可以用頜枕託進行牽引的方法來治療的，但是用牽引治療落枕鑑別的時候，雖然重量可適當的加重，但是一般常用的重量是4公斤到7公斤的樣子，做牽引的時間不要太長，一般就是20分鐘到30分鐘為好。
2、 落枕的患者需要輕揉頸部，方法就將落枕病人的上衣領釦解開，讓落枕患者儘量坐在不透風處，以免頸部再次出現著涼，將兩手掌摩擦生熱後，頸部往上伸，用溫熱的手掌在脖子部位輕輕搓揉，運用指腹的力量進行反覆的揉。
3、 落枕的患者還需要做左右歪頭動作，而且病人在做這個動作時可以坐著，也可以站著，病人要兩臂自然放鬆下垂，且頭先向左歪，身體直立，兩臂自然下垂，左耳儘量貼靠在左肩部位，然後再將頭向右歪，左右歪頭大約20次到30次。
注意事項：
通常情況下，落枕病人不經過治療其實也是可自愈的，但復發機會往往較多，但如果落枕症狀反覆發作的話，或是長時間不愈的話，我們應思考是否有頸椎病的症狀。
