概述
一個人的睡眠質量決定了他白天的精神狀況，但是如果你晚上睡覺落枕了，我猜那是最不好受的，但是無論是誰，晚上都會有睡不好的時候，白天起來脖子痠痛，怎麼不舒服就怎麼來了，落枕在生活中也是十分常見的，但是一般落枕的朋友，都是怎麼處理落枕的呢？關於落枕問題，我們應該怎麼辦呢？治療落枕最有效的方法又是甚麼？現在，我就來和大家說說治療落枕最有效的方法吧。
步驟/方法：
1、 首先第一個方法就是熱敷法。將毛巾浸泡在熱水裡加熱後擰乾，接著熱量敷在疼痛的部位進行按摩，不僅可以使用熱毛巾，熱水袋也是可以的，每30分鐘一次，每天3次就可以減輕疼痛的症狀。
2、 第二個減輕落枕症狀的辦法就是藥療法。可以使用一些治療疼痛的紅花油、風油精等祛痛散瘀的藥品進行塗抹，塗完藥後，再進行適當的按摩，這樣可以加強藥品在人體的揮發作用，減輕疼痛感。
3、 第三個治療落枕的方法就是貼膏法，對於一些沒有進行熱敷的朋友，可以嘗試買上幾片止痛藥貼，落枕後，將藥貼貼在疼痛的地方，每天早上晚上各換一次，再加上適當的按摩，這對於減輕不適感是十分有效的。
注意事項：
對於落枕情況比較輕的朋友，可以通過按摩的方式進行減緩症狀。但是對於一些情況較為嚴重的朋友，可以通過醫學上的一些針灸、拔罐等進行治療。其次，睡眠時一定要注意睡姿。
