概述
落枕是一種高發的疾病，如果病人本身頸椎不好，或者有肌肉損傷的情況下，又貪圖涼快，在睡覺的時候不小心把空調的溫度給調整得太低了。那麼這些人容易有落枕的症狀。而且一些頑固落枕的病人甚至在下雨前的悶熱天氣都會有落枕的症狀出現,落枕很痛苦,會讓人的生活質量下降很多的。治療落枕最有效方法？如何可以科學的有效的治療落枕呢？
步驟/方法：
1、 落枕是可以像治療頸椎病一樣用頜枕託牽引的方法來治療的，但是用牽引治療落枕的時候雖然重量可適當加重，但是一般常用的重量是4公斤到7公斤之間，牽引時間不要太長，一般是20分鐘到30分鐘。
2、 落枕需要輕揉頸部：將落枕病人的上衣的領釦解開，讓落枕的病人儘量坐在不透風處以免頸部再次著涼。將兩手掌摩擦生熱，頸部儘量往上伸，用溫熱的手掌在脖子處輕輕搓揉，運用指腹的力量。反反覆覆揉。
3、 落枕需要做左右歪頭的動作：而且病人做這個動作時可以坐著，也可以站著，病人需要在兩臂放鬆下垂，而且頭先向左歪，身體保持直立狀，兩臂自然下垂，左耳儘量貼靠左肩，然後再將頭向右歪，右耳儘量貼靠右肩，左右歪頭20次。
注意事項：
不經治療的落枕病人其實也可自愈，但復發機會較多。但是落枕症狀反覆發作或長時間不愈應考慮是否存在頸椎病，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。
