夏季常吃葡萄柚的好處

　　葡萄柚富含維生素C

　　半個葡萄柚就富含高達46.86毫克的維生素C，能提供人體每日所需的78.1%的攝入量。

　　葡萄柚是最好的抗氧化劑，能保護心血管健康，增強機體免疫功能，降低心臟病和中風的發病幾率。

　　葡萄柚富含類胡蘿蔔素

　　類胡蘿蔔素一般存在於紅色的植物之中，具有良好的增加免疫力功能。其中最重要的一種叫做番茄紅色，是一種強大的抗氧化劑。

　　一個臨床研究結果表明，番茄紅色可以預防和減少前列腺的患病幾率。

　　每半個葡萄柚就能提供約3.36毫克番茄紅素，而人體所需量僅為3.7到6.5毫克/天。

　　葡萄柚富含檸檬素

　　檸檬素具有很好的解毒排毒能力，能促進身體中一種酶的生長，而這種酶能使致癌物質發生水解，更輕易的排出體外。

　　葡萄柚富含果膠纖維

　　可溶性果膠纖維可以減緩動脈硬化的發生，可以降低人體血液中的LDL膽固醇含量，以及平衡人體內甘油三酸酯的水平，減少脂肪，預防心臟疾病。

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孕婦能吃葡萄柚嗎

孕婦是可以食用葡萄柚的。葡萄柚含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃葡萄柚可以補充營養，強身健體，促進胎兒的健康發育。葡萄柚果肉豐富又汁多，孕婦吃葡萄柚，可以改善胃口，增進食慾，促進攝入的營養元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒。葡萄柚可以促進人體對鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，孕婦吃葡萄柚，促進身體對鈣和鐵的吸收，維持骨骼的健康，維持體內的酸鹼平衡，維持體內的新陳代謝，還可補血養

發布於 2023-12-16 19:34

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葡萄柚怎麼吃

葡萄柚果醬【原料/調料】葡萄柚600公克麥芽糖150公克細砂糖120公克檸檬1/2個【製作流程】 1、檸檬洗淨榨出果汁備用;葡萄柚先切成4～8片後將皮剝除，再將果肉去籽並撕除白色薄膜備用。 2、將處理好的葡萄柚果肉放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。 3、轉成小火併加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。 4、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

發布於 2023-12-16 19:21

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吃葡萄柚的注意事項

1、葡萄柚生性偏寒，如果體寒嚴重，體質虛弱者則不宜食用葡萄柚。 2、服用藥物的同時不要食用葡萄柚，尤其是服用高血壓藥物，降血脂藥物，心絞痛藥物的時候不要食用葡萄柚，因為葡萄柚可能會增強藥物的功效，反而會引起危險。 3、吃葡萄柚的時候要注意控制分量，避免鉀攝入過高，造成腎臟負擔。一般人群皆可食用。葡萄柚影響高血壓藥物的代謝，使高血壓類藥物的濃度減低的速度減緩，從而增強了高血壓類藥物的濃度和作用

發布於 2023-12-16 19:41

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葡萄柚的適用人群

葡萄柚一般人均可食用。葡萄柚的營養豐富，吃葡萄柚可以補充營養，促進消化，增進食慾，美容養顏，降低膽固醇等等，但如果服用高血壓藥物的人吃葡萄柚的話就要注意監測血壓，因為葡萄柚會影響高血壓藥物的代謝，增強高血壓藥物的濃度和作用。 1、適合肥胖症患者食用。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，葡萄柚減肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重。 2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用。據測定，葡萄柚

發布於 2024-03-27 05:17

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葡萄柚的營養價值

葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚乾燥，養顏美容，還可增強身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內的酸鹼平衡，維

發布於 2024-03-27 05:10

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葡萄柚是甚麼

葡萄柚，又叫西柚。約於1750年首先在拉丁美洲巴巴多斯群島的加勒比海島上被發現，1823年被引種到美國佛羅里達州作為商業栽培。後來，經植物學家JamesMacfadyen研究，鑑定其為芸香科柑橘屬植物的一個新種，並於1830年正式發表於《虎克植物學雜集》(HookBotanicalMiscellanea)第一期，拉丁文學名被命名為CitrusparadisiMacf。約1940年前後，葡萄柚被引

發布於 2023-12-16 03:10

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葡萄柚和西柚的區別

葡萄柚是甜橙與柚子的混種，別名西柚，是以葡萄柚和西柚實際上是同一種東西。它起源於亞洲，在我國也只有浙江、廣東、四川有少量種植。葡萄柚外皮具有風紋、多汁、皮薄等特徵，果肉柔嫩、多汁爽口，味偏酸、帶苦味及麻舌味，略有香氣。很多人吃不過西柚就是因為它的那種淡淡的苦味。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，經常食用可降低患癌症的機會。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患

發布於 2024-03-27 05:30

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葡萄柚的功效

具有減肥瘦身效果過度肥胖可能會導致一些疾病的發生，如心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、睡眠呼吸暫停綜合徵、關節炎、肝病和其他疾病。葡萄柚所含熱量較低，每100克葡萄柚含有的熱量僅為33千卡。葡萄柚中的酶可以影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分有效轉化成能量，因此，國外把葡萄柚當做減肥食品。利於皮膚保健和美容葡萄柚中含有天然維生素P和豐富的維生素C，每100克葡萄柚中含有維生素C38毫克。維

發布於 2024-03-27 05:04

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葡萄柚的功效

1.治療高血壓及腎臟病高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內多餘的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。 2.預防心臟病當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，營養過剩，血脂增高，大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁，引起動脈硬

發布於 2023-12-16 03:37

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葡萄柚的食療價值

葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料。此外，葡萄柚已成為柑橘類水果中消費量僅次於甜橙(orange)的重要農產品。葡萄柚中含有鉀卻不含鈉，而且還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠，因

發布於 2023-12-16 03:30

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