概述
我們所說的嘔吐就是我們胃裡的容物反而返回到食管裡，然後從嘴裡吐出來的這種動作。嘔吐以前通常會先噁心，怎樣通過食療來緩解嘔吐呢，現在和大家分享幾種療方法
步驟/方法：
1、 蓮子糯米粥，把蓮子煮爛後搗成泥，，把糯米放入有水的鍋裡煮熟，然後放入蓮子泥，然後用文火把粥煮稠。這個方法可以和胃滋陰，利溼升清。還可以補釩
2、 蘆根粟米粥，把新鮮的蘆根切碎後煎三十分鐘，取出汁來。把蘆根汁和粟米一起煮成粥，然後放入蜂蜜和薑汁進行調味，可以生津清熱。對胃經受熱引起的嘔吐有效
3、 菠菜豬肝泥，把豬肝，菠菜各自煮熟後切成碎末，把土豆泥，菠菜末，豬肝末一起放時鍋裡，加入適量的肉湯和鹽，煮到黏稠狀就可以了。可以養血生津，養肝和胃。
