如果說懷孕期的飲食關係到胎兒的發育和健康，那麼孕婦生產後的飲食同樣和胎兒的健康必不可分，下面為你介紹的一款美食叫“火腿冬瓜湯”，希望能為產婦和胎兒的健康有所幫助。
此湯含有優質蛋白質、脂肪、維生素C和鈣、磷、鉀、鋅等微量元素，對產婦小便不暢、小腹水脹、乳汁不下等症有輔助療效。
原料：
火腿肉50克，冬瓜250克，火腿皮100克，植物油、味精、蔥各適量。
製作：
1、冬瓜去皮、瓤洗淨，切成0.5釐米厚的片。
2、炒鍋置火上，放油燒熱，下蔥花炸香，放入火腿皮及適量清水，煮沸後撇去浮沫，燜煮30分鐘後下冬瓜片，煮至酥軟，加火腿片、鹽，繼續煮3-5分鐘，放味精，盛入湯碗內即成。
特點：
此湯鮮味美，清淡爽口。
小編說說：
另外，產婦還應該有一個好的心情，這樣對乳汁的分泌也是很有幫助的。
