概述
不是一個心臟病患者，身體比較弱，但是我自己很不服氣，很想鍛鍊一下身體，讓自己的身體強壯起來，本來因為家裡人保護得比較好，所以不讓我出去鍛鍊，有很多事情都不讓我去做怕受傷，因為有時候發病起來，會很嚇人，然後暈倒就送去醫院。為了避免發病，所以有很多事情確實應該要注意，但是我想鍛鍊身體跟這個應該是沒有矛盾的，只要找到適合的辦法才是，心臟病患者如何鍛鍊不傷身呢？
步驟/方法：
1、 心臟病患者如果平時能夠堅持適當的鍛鍊的話，對身體確實有好處，可以增強體魄，提高免疫力。但並不是所有的運動都適合心臟病患者，特別是一些比較劇烈的運動，比如網球、單雙槓、羽毛球等，這些項目一方面太劇烈，另一方面容易引起血壓升高。
2、 心臟病患者應該要選擇一些比較溫和的運動，比如散步、太極拳、體操運動等等，患者可以根據自己的狀況，選擇一項可以長期堅持下去的運動，然後循序漸進地進行下去，持之以恆才能夠起到強身健體的效果，而且每天運動一下，心情也會很好。
3、 另外心臟病患者的發病時間，一般都有一定的規律性，特別是要進行運動的話，應該要避開早晨6點到9點這段時間，因為這是心臟病患者發病的高峰期，這段時間最好是在家裡面，旁邊最好有人陪伴，並且好好的休息。然後選擇其他的時間出去做運動，比如下午或者是晚上等。
注意事項：
在飲食方面，應該要選擇清淡的容易消化的飲食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，還要多補充蛋白質等各類營養成分，不要吃辛辣刺激的食物，以及過分油膩或者是太甜的食物。儘量戒菸戒酒，平時多休息，避免過度勞累，運動也應該要量力而行。
