發布於 2024-05-02 17:26

  加強鍛鍊

  經常參加多種體育活動,對痔病有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於加速血液循環,改善盆腔充血,促進胃腸蠕動,防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,鍛鍊肛門括約肌。經常運用,可以改善痔靜脈迴流,對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。

  合理調配飲食

  日常飲食應避免過於精細,可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品,多飲水,使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。

  戒除排便時不良習慣

  當有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可以抑制生理反射,逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長,或看報紙、或過分用力,都是不良的排便習慣,應予糾正。

  定時排便

  健康人直腸內通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結腸反射,結腸可產生強烈的“集團蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內糞便蓄積到一定量,便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣,這對於預防痔病的發生,有著極重要的作用。

  保持肛門周圍清潔

  肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排洩糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染,誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多,可刺激肛門皮膚,誘發痔病。因此,應經常保持肛門周圍的清潔,勤換內褲,可起到預防痔病的作用。

  注意孕期保健

  妊娠後腹壓增高,下腔靜脈受膨大的子宮壓迫,直接影響痔靜脈的迴流,容易誘發痔病。而且孕期活動量少,會引起胃腸功能減弱,糞便停留於腸腔,糞便中的水分被吸收,引起大便乾燥難排,誘發痔病。孕期應適當活動,避免久站、久坐,保持大便通暢,大便後用溫水燻洗肛門局部,改善肛門局部血液循環。

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1,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化禾厶激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物. 2,不要久站久坐,適當增加運動,特別是提肛運動. 3,每天定時大便,(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練),每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜. 4,便前便後坐浴燻蒸,保持肛門的清潔. 5,每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動. 6,如
發布於 2022-10-21 00:29
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1.體育鍛煉; 2.預防便秘; 3.養成定時排便的習慣; 4.保持肛門周圍清潔; 5.注意下身保暖; 6.避免久坐久立; 7.注意孕產期保健; 8.常做提肛運動; 9.自我按摩; 10.及時用藥。
發布於 2023-04-01 13:39
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1.合理的飲食 保持生活規律,調理好飲食是預防痔的重要措施,在日常飲食中應保持一定數量的“食物纖維”食品和節制刺激性強的食品,食物纖維主要成分為纖維素,半纖維素,果膠和木質素等,這些物質在通過腸道時,不受消化作用的影響,在吸收大量水分後,容易很快排出成形大便,這就縮短了大便在腸道停留的時間,因而發揮了保護腸道功能的作用,目前市售的燕麥片及“黑麵包”,每次飯前服用10~15g,對預防痔及腸癌是有作
發布於 2023-11-27 03:42
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生活中的小習慣多注意就能避免很多病痛的發生,下面就說說養成以下6個好習慣,就不會輕易得痔瘡,一起來看看吧。 加強鍛鍊 經常參加多種體育活動,對痔病有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於加速血液循環,改善盆腔充血,促進胃腸蠕動,防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門,早晚各1次,每次做30次,鍛鍊肛門括約肌。經常運用,可以改善痔靜脈迴流,對於痔病的預防和自我治療均有一定的作用。 合理調配
發布於 2024-04-05 03:12
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預防痔瘡要從平時做起,具體地說,應注意以下幾個方面:1、生活要有規律,多進行體育鍛煉。體育鍛煉有益於血液循環,促進胃腸蠕動,改善血液循環,預防痔瘡的發生。      2、預防便秘。便秘是誘發痔瘡的原因之一,日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物,少食辛辣刺激性食物,對頑固性便秘應儘早到醫院診治,治療原發病,切不可長期服用瀉藥或長期灌腸,以免直腸粘膜感覺遲鈍,排便反射遲鈍,加重便
發布於 2023-03-17 00:31
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18歲的小羅正面臨高考,忙碌的學業和人生轉折點的考驗讓他倍感壓力,最近小羅更是多了一個讓青春期的他難以訴說的煩惱:肛門有物體脫出,這讓小羅連自己最愛的籃球都悄悄遠離。在媽媽的鼓勵下小羅來到醫院就診,醫生告知他患上的是痔瘡。小羅看著診斷充滿了疑惑:自己這麼年輕怎麼會得痔瘡呢?其實,痔瘡任何年齡都可發病,故有“十人九痔”之說。那麼何為痔瘡?又如何進行預防呢?痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢
發布於 2023-03-21 04:01
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痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病,任何年齡都可發病,但隨著年齡增長,發病率逐漸增高。在我國,痔是最常見的肛腸疾病,素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。一提肛腸疾病,人們很容易想到痔瘡,因為痔瘡是肛腸科最常見的一種疾病。據有關報道顯示,40歲以上痔瘡的患病率為31%左右,致使勞動力受損2000-3000萬/年,直接造成經濟損失500億人民幣。因此,預防痔瘡的發生,未病先防,已病防變,顯得尤為重要
發布於 2022-09-24 20:03
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痔瘡的預防:痔瘡的發病率很高,痔瘡患者經手術治療或其它療法治療後,複發率亦較高。究其原因,除治療不徹底外,不注意預防痔瘡的發生,也是重要的因素,預防痔瘡的發生,主要有以下幾個方面:1、加強鍛鍊:經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等,能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液循環,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血
發布於 2022-10-06 10:31
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1、儘量選擇左側臥睡姿:孕婦採用左側臥位睡姿時,有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管,減輕對直腸靜脈的壓迫,增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量,更有利於防治孕期痔瘡。 2、適當運動:準媽媽應適當運動,每天堅持做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門),這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環,預防痔瘡的發生。 3、合理飲食:孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,同
發布於 2023-06-14 18:28
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勤喝水、早活動。由於產後失血,腸道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活動,可增加腸道水分,增強腸道蠕動,預防便秘。 勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進該部的血液循環,消除水腫,預防外痔。使會陰部清潔、乾爽,內褲常換常洗,選用柔軟並質量可靠的毛巾。 早排便,一般3日內—定要排—次大便,以防便秘。產後婦女,不論大便是否乾燥,第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便,以免撕傷肛
發布於 2023-05-08 23:12
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