發布於 2024-05-17 05:18

  通過按摩來達到加速新陳代謝、促進減肥的目的。由於其結合中醫的保健養生原理,在減輕體重的同時,還可以有效排出身體毒素,帶來健康有活力的體魄。

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  簡單:通過每天晚上塗抹後按摩一段時間來達到分解脂肪的目的,使用一個月效果是非常理想的,這個也是非常有效即簡單來減掉大腿贅肉和消除腰腹部贅肉的。

  一套運動做下來,大腿贅肉和腹部贅肉那團肉疼到第二天,幾乎不敢笑(一笑便會牽動發酸的肚腩)。可是摸上去,那些原先鬆鬆的肉肉好像緊了些。只要堅持,一個月一定可以把贅肉消滅掉。

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發布於 2024-05-17 05:04
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發布於 2024-05-17 05:26
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第一套:躺平,雙腿併攏向上伸直運用腰腹部的力量。背和臀部也同時向上挺直離開接觸面。然後慢慢放落。重複次數依自己的能力來衡量。 第二套:躺平,雙手抱於腦後。身體伸直屈膝,可運用腰腹部力量,使身體坐起再躺下。重複次數可依自己的體能來衡量。 第三套:躺平,運用身體腰腹部的力量把雙腿向上舉,同時上半身向前挺起,雙臂平伸身體此時成屈型。試著讓雙臂和兩腿互相碰觸到。可依自己的能力來決定每次運動重複次數。以上
發布於 2024-01-22 01:36
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發布於 2023-09-24 13:47
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1、按摩瘦肚法 腸胃功能紊亂會導致人體水分無法在體內代謝,從而導致多餘的水分堆積在體內,正常的分解作用也無法發揮,為了強化胃腸功能,可以對中院即上腹部,前正中線上和水分兩個穴位進行壓迫和按摩,中院可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙,並能提高脂肪的分解作用,而水分分穴可以促進人體代謝,具有排除全身多餘水分的效果,同時,可以對石門即下腹部進行摩擦,接著,將大手除大拇指以外的四指重疊,這樣可以刺激大橫和
發布於 2024-04-24 19:27
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發布於 2023-01-16 07:11
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發布於 2023-09-24 14:07
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所以,如果象偶這樣的有頑固性小肚子的人如果可以減掉小肚子的話,那眾姐妹肯定會更容易了。 偶的具體做法是每天晚上睡前躺在床上,在小腹上滴4滴橄欖油,然後用手圍繞肚臍順時針用力按摩50圈(逆時針也應當一樣有效哈)。 一般俺用右手按摩20多下就累了,然後換左手再20多下正好50下,再把手上殘留的橄欖油按摩在肋下的皮膚上,這樣既不浪費又可以滋潤腰部皮膚。 偶的做法是從罈子裡的幾個姐妹哪裡偷師來的。然後自
發布於 2024-03-02 00:16
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發布於 2023-09-24 14:14
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發布於 2023-01-17 13:11
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