兒童便秘害處多
糞便在大腸內停留時間過長，其水分大量被吸收，糞塊兒就會幹硬，無法順利排出，這就形成了便秘。日本學者飯也節夫在《兒童飲食與健腦》中指出。兒童便秘會變得呆頭呆腦。他在研究中發現，2～6歲的兒童如果長期便秘，很容易造成精力不集中、缺乏耐性、貪睡、喜哭、對外界變化反應遲鈍、不愛說話、不愛交朋友等問題。經常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠而顯得呆頭呆腦。有的兒童幾天排便一次;有的兒童雖然排便，但量太少。由於體內不能及時將廢料排出，蛋白質腐敗物就會被腸道吸收到體內，容易引起毒性反應。便秘的兒童經常會感到頭暈、頭痛、焦躁不安、肚子膨脹，食慾減退，口酸口臭，眼屎、溼疹增多，對健康非常不利。
兒童便秘常見原因
由於嬰兒膳食種類較侷限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因此很容易發生便秘。嬰兒便秘時主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂的發生使嬰兒對排便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便秘。特別是沒有接受母乳餵養的孩子，飲食大多以牛奶、糖類為主，如果不注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就產生便秘。幼兒期若以市售精細軟類兒童食品為主，便秘就更為嚴重。
嬰幼兒正處於生長髮育階段，本身就容易產生內熱，如果過多攝入肥甘厚味的食物，偏食，不吃蔬菜、水果，時間長了可能造成消化功能下降，讓食物長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便秘。
有的孩子自幼被溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，有的孩子沒有養成定時(尤其是晨起)排便的習慣，也會發生便秘。
0～3歲的寶寶便秘需要使用內外結合的方法，通過耐心的治療才能根除。
推薦護理方法
1. 食用雙歧因子
人體內最大的微生態環境是腸道，其中生活著100餘種、數以十萬億計的細菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大類。其中，雙歧桿菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是腸道的守護神，與腸黏膜細胞結合形成微生物屏障，一直有害菌生長，抵禦外來病原菌入侵，增強人體免疫力。孩子便秘會造成益生菌缺水而無法繁殖，食用雙歧因子後，雙歧因子不但能為益生菌提供食物，還能保持腸道水分，促進腸道蠕動。
2. 養成良好的飲食習慣
鼓勵孩子多吃新鮮蔬菜(不建議食用菠菜，因為菠菜含有的草酸很容易使孩子出問題，可以食用芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(不建議食用反季節水果，孩子6個月前不要吃梨)，比如胡蘿蔔水和蘋果水;五穀雜糧製成的食品，如蕎麥、玉米、大麥等富含纖維素的食物。忌食冰激凌，奶酪、精米、胡蘿蔔等不要進食過量，因為這些食物會加重孩子出現的便秘。飲食的品種和花樣可以多一點，以平衡營養成分，還要注意每天給孩子補充足量的水。
建議家長自己動手製作新鮮的酸奶，因為這樣可以保證酸奶裡面的益生菌含量。國內標準每克100萬活性菌達標，國際標準每克1000萬活性菌達標，一般成品酸奶能保證14天之內的活性菌不低於這個標準。到超市購買酸奶一定要選擇不含防腐劑、穩定劑、香精、色素等添加劑的品種。
3.養成良好的生活習慣
養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣，形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩子胃液正常發揮作用，有助於食物的消化。嬰兒從出生60天起就可以訓練定時排便，因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，能起到事半功倍的效果。
注意保持口腔衛生，牙齒不好，孩子就會變得挑食、食慾不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶餐後正確刷牙外，也應定期(每3個月)帶他到牙醫診所做檢查。
4.嬰兒便秘的治療方法
對嬰兒便秘首先要尋找原因，若系母乳餵養，母乳量不足所致的便秘常有體重不增、食後啼哭等表現。對於這種便秘，只要增加乳量，便秘的症狀即可緩解。牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因為牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥堅硬，也就是通常說的“上火”。這種情況就要在日常生活中多食用清熱去火的食物，例如生麥芽等。可適當增加果汁，如鮮榨橙汁、蘋果泥等。不建議吃香蕉泥，因為香蕉含糖量較多，會使孩子的腎臟增加負擔。有的嬰兒得糖尿病有這個原因，更別說齲齒和香蕉反季節人工催熟的問題了。蘋果是雙向的，腹瀉、便秘都可以調節。
6個月以內的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物字啊腸道內部分發酵後可刺激腸蠕動，有助於通便。對於6個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將捲心菜、青菜、薺菜等切碎，和蓖麻油一起放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。輔食中含有大量的B族維生素等營養素，可促進腸肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
便秘的藥療和食療固然重要，但除去病因必不可少，必須做到生活有規律，不挑食、少吃寒冷飲食才能根治便秘。父母根據上面提到的方法結合孩子的實際情況，不斷地、耐心地加以調整，這個過程有可能是幾個月，甚至是半年，必須是量變到質變的過程。
