1.蘋果1個，飯後食，每日1次。適用於經常反覆落枕。
2.山藥15克，研細末，與大米50克，加水煮粥，每日1～2次。適用於中氣不足，經常感冒，落枕。
3.絲瓜1根，雞蛋2個。絲瓜切絲，炒雞蛋，加鹽、味精。適用於落枕後頸項板滯不舒。
4.菊花、龍井茶，用開水沖泡飲服。適用於落枕並肝陽上亢。
5.嫩松針搗碎，水煎代茶飲服。適用於落枕肌肉痙攣、疼痛。
6.珍珠母60克，牡蠣60克，水煎取汁，加粳米150克，煮粥。適用於落枕後頸項板滯，並有頭痛頭暈，肢體麻木。
7.薏苡仁50克，山藥50克，粳米50克，加水煮粥，加鹽、味精，每日2次。適用於脾胃不振，頸項僵硬。
