概述
很多人應該都有這樣的經歷吧，就是早上一來之後，扭扭脖子伸個懶腰發現自己落枕了，本以為多左右扭一下會好起來，可我們的脖子還是非常的痠痛，早上起來就落枕必定影響一天的心情，正所謂一日之計在於晨，落枕了可以通過按摩針灸等的方法來治療，於此同時，在飲食上也要有所注意，下面我就來給你分享一下落枕了我們在飲食方面應該要怎麼注意吧。
步驟/方法：
1、 我們人的機體的強健是與我們攝入的食物是否營養均衡和運動的是否足夠來決定的，所以落枕了也會有一些營養方面的問題在裡面，這個時候我們就要注意多吃點有營養的東西了，多攝入維生素和鈣元素，鈣元素讓我們的骨骼更加堅固。
2、 第二個是落枕的不能吃的東西。落枕了就不能在吃冷飲和油炸油膩的食物了，最好不要喝酒和吸菸，落枕了等於我們的頸部有損傷，此時再吃一些這樣不易消化和沒營養又刺激的食物肯定對落枕是沒有好處的。
3、 總體來說，落枕之後飲食要清淡，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，奶製品含鈣比較高，可以多吃，還可以在我們落枕的地方貼一小塊膏藥，實在痛的話還可以適當的按照說明或醫生指導吃一些止痛藥。
注意事項：
落枕了科學的辦法是最有效果的，不要自己想當然的去嘗試一些不科學的方子甚麼的，還有就是要合理睡眠，加強鍛鍊，不要感冒和受風寒。祝你健康。
