概述
如果日常生活中出現了尿血、腰腹部非常的疼痛等症狀，要注意這是腎結石的表現，那麼在日常生活中如何有效的預防腎結石呢？以下就是有關介紹。
步驟/方法：
1、 有效預防腎結石從每天堅持飲足夠量的水開始，調查研究表明，不長喝水的人比經常喝水的人，更容易患有腎結石。正常人每天要喝2.5升水，多喝水才能有效的預防腎結石。有效預防腎結石從多吃新鮮的蔬菜水果開始，多吃新鮮的蔬菜水果，會減少患有腎結核的可能，像蘋果、梨子、橙子、獼猴桃等都是不錯的選擇。
2、 有效預防腎結石，要注意補鈣，尤其是老男人，不僅要補鈣，還要注意科學補鈣，每天補鈣不能量少，也不能量多，要根據說明書來，不要吃過多的動物蛋白質，多吃動物蛋白質會增加患有結石的概率。
注意事項：
有效預防腎結石，還要注意飲食要有規律，不能飢一頓飽一頓，也不能吃的很急很快，要遠離菸酒等刺激的食物。
