進入青春期，光滑細緻的臉部皮膚就要開始經受各種考驗了。春風得意，臉部可能就此“遇難”，青春痘還有可能在皮膚上留下痘疤。個人體質不同，有些人即使過了青春期，痘痘也不消停。痘痘就是痤瘡，好發於顏面胸背的毛囊皮脂腺慢性炎症，可見紅斑、丘疹、粉刺、膿皰，多發於青年期男女。
那些過了青春期的人，為甚麼還是會被痘痘困擾?中醫認為，這類人大多為溼熱質體質。他們形體偏胖或蒼瘦，表現為平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，舌質偏紅苔黃膩，容易口苦口乾，身重睏倦。也易患瘡癤、黃疸、火熱等，對溼環境或氣溫偏高、溼熱交蒸氣候較難適應。
溼熱質是以溼熱內蘊為主要特徵的體質狀態。宜食用清利化溼的食品，溫熱食品和飲品宜少食少飲。宜食包括薏苡仁、蓮子茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。體質內熱較盛者，禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等;又如狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等。
另外還要注意，經常用溫水洗臉，少用化妝品;禁用手擠壓局部;少食油膩辛辣之品，多吃蔬菜水果。還可用以下三位藥材對抗痤瘡。
薏仁
又稱薏苡仁，是一味藥食兼用的植物種仁。性涼，味甘、淡。健脾滲溼，除痺止瀉。用於水腫、腳氣、小便不利、溼痺拘攣、脾虛洩瀉。選購時要注意辨別真偽。真品平面看似荷葉狀，中間有溝，與市場上稱之為大米的米仁，在營養價值上完全不同，切不可混淆。色澤白潔光潤，顆粒大而均勻，仁肉飽滿堅實，用口咬之拍脆有聲，用鼻嗅之，有清香無異味則質量好。另外，色澤白潔但要玉白色，如過白，則可能用硫黃熏製的。
蒲公英
屬菊科多年生草本植物。甘，微苦，寒。清熱解毒，消腫散結。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。蒲公英有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效，也可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。葉子還有改善溼疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效，根則具有消炎作用，可以治療膽結石、風溼。花朵煎成藥汁可以去除雀斑，可謂是非常有用的一種香藥草。新鮮蒲公英要選擇葉片乾淨、略帶香氣者，乾燥蒲公英則選顏色灰綠、無雜質、乾燥者。
枇杷葉
枇杷葉又名巴葉、蘆桔葉，為薔薇科植物枇杷的葉。苦，微寒。原植物枇杷有清肺止咳，和胃降逆，止渴的功效。枇杷根，苦，平。清肺止咳，鎮痛下乳。主治肺結核咳嗽，風溼筋骨痛，乳汁不通。枇杷核，苦，寒。疏肝理氣。主治疝痛，淋巴結結核，咳嗽。枇杷葉煮枇杷粥，可清肺和胃，降氣化痰。枇杷葉潤肺養胃化痰，大米補中益氣。尤其適宜氣陰兩虛而發熱的患者食用。也可做枇杷藕，蓮藕健脾止瀉而能清心火，非常適合於夏季冰鎮後食用。先苦後甜，回味無窮。
