概述
隨著我國居民的收入水平的不斷增高，患有痛風和高尿酸血癥的疾病的患者也在不斷的攀升，近幾十年來的中國發生這種疾病的發病率會非常的高，已經成為了威脅人類的一種重要性的疾病。痛風和高尿酸血癥都是非常嚴重的疾病，主要還是和我們的日常飲食是有著直接的關係，所以當面對痛風和高尿酸血癥的時候，我們要及時的調理自己的飲食習慣。
步驟/方法：
1、 也是當中最好是減少紅色肉類的食物的攝取，因為很多痛風的患者都是大量地使用紅色的肉類所造成的，所以在安排自己的飲食習慣當中，每天攝取紅色肉類最好是在控制五十克以內為好。
2、 飲食當中也不要長期的去吃海鮮，因為海鮮食物熱量是比較低的，但是尿酸水平會非常的高，所以儘量的少吃海鮮類的食物，最好是減少膳食和脂肪的攝入，會直接地增加代謝出現紊亂，改變自己的主食是非常重要的。
3、 患者最好是不要抽菸，也不要喝酒，更不要喝那些飲料，最好是增加一些低脂奶的攝入，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是一些低糖類的蔬菜和水果，，主食當中不要吃的太過於精細，或者是過多使用油脂類的食物。
注意事項：
當患者出現痛風和高尿酸血癥的時候，一定要注意自己的生活規律和飲食習慣，不要過多地食用那些高考零的食物，要不要經常的喝酒或者是喝一些甜飲料。？
