概述
我的一個很好的姐們這段時間懷孕了，之前身體還是比較健康的，可是就在這幾天感覺到自己的皮膚會有浮腫的情況，用手按的時候還會有凹陷的情況，一個當醫生的朋友說這是得了孕期的浮腫，現在一家人也不知道該怎麼調理好了。
步驟/方法：
1、 第一點；從日常習慣著手，改變不良的日常喜歡。 要保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。
2、 第二點：孕婦要時刻注意自己站立和坐立。 坐位工作時間長的準媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動，以增加下肢血流。在躺著休息時，儘量平躺或左側臥。平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉。
3、 第三點：從飲食方面入手，進食足夠量的蛋白質和蔬果。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。
