概述
人們都說老年人更容易得病，但是因為老年人隨著年齡的增加，身體的各項細胞已經處於衰老的凋亡的狀態，會使一些器官和組織處於比較低下的情況，身體的各項機能也在逐漸的減弱，甚至身體的一些骨骼也變得非常的脆弱，那麼在長時間的活動中就更容易受到損傷，給自己生活帶來不便，那麼一些老年人的病是可以預防的，老年頸椎病應該如何預防呢？
步驟/方法：
1、 在生活中一定要保持一個良好的睡姿，枕頭不要過高，也不要過於柔軟，同時在生活中一定要注意過度勞累，工作之後要多休息，晚上睡覺的時候一定要蓋好被子，防止著涼，沒事的話多抬抬頭。
2、 其次，一些老年人情緒上的低落，在遇到一些情況的時候表現出非常優雅，甚至會有一種痛不欲生的感覺，這樣一來，自己的精神壓力非常大，而且內分泌會失調，那麼會使一些疾病趁虛而入。
3、 老年人一定要注意頸部的保暖措施，防止頸椎著涼，我是在日常生活中，一定要多鍛鍊身體，比如說打羽毛球，或者是經常在外面跳廣場舞。這樣可以經常抬頭仰望天空，也會有效的預防頸椎病的產生。
注意事項：
老年人一定要有一個良好的生活環境和個人的衛生習慣，日常生活中要多吃一些清淡的食物，我是要注意頸部的保暖措施，每天都在鍛鍊身體。
