概述
頸椎病是日常生活當中的一種常見疾病，生活中有些患者就患有這種疾病。頸椎病又被叫做頸椎綜合徵，是一些疾病的總稱，比如增生性頸椎炎，頸椎間盤脫出症等等。患有這種疾病的患者在這種疾病的早期一般都不會引起特別明顯的重視，直到病情很嚴重才會去治療，但是這個時候病情一般已經發展成為不可逆的改變。人們經常會產生一些疑惑，比如自我治療頸椎病應該怎麼辦
步驟/方法：
1、 患有頸椎病的患者一般是產生了退行性的改變，這時候患者會出現一些具體的症狀，比如患者會出現頸肩部疼痛，頭暈頭痛，上肢麻木等等情況。患有這種疾病的患者一般是由於頸椎長期勞損，骨質增生，椎間盤脫出等
2、 患有頸椎病的患者一般是哦長時間低頭看書，長時間坐辦公室的人員，這一些患者使得頭頸部處於長期的單一位置，造成頭頸部出現損傷。而生活當中一些頭頸部外傷的人員也容易患有頸椎病
3、 患有頸椎病的患者可以進行一些自我治療，患者在日常生活當中應該保持一個良好的坐姿，比如坐下的時候應該拉近椅子和工作臺的距離，並且應該要讓其高度合適，並且經常做提肩的動作
注意事項：
患者在日常生活中要注意清淡的飲食，不要吃一些辛辣的，具有刺激性的食物，而且應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充全面的營養，提高身體抵抗力
