健康生活遠離腫瘤

　　首先要養成良好的生活習慣，戒菸(導致肺癌、口腔癌等)限酒(導致肝癌等)，規律作息，不熬夜，加強體育運動，增強機體免疫力。避免食用被汙染的食物，如被汙染的水、黴變的食物，減少醃製、燻烤食品、過燙的食物(導致胃癌、肝癌、腸癌等)的攝入，食物多樣化，多吃新鮮蔬果。儘量避免居住或長時間停留在有裝修汙染的居室中，居室內應多通風。

　　其次要勞逸結合，壓力(導致乳腺癌、胃癌、淋巴瘤等)是腫瘤很重要的誘發因素，另外容易壓抑的情緒、易於焦慮緊張或消極逃避生活態度等的不良情緒，亦可導致機體免疫力下降，我們應該直面壓力，化為動力，尋找適合自己的減壓方式。

　　第三注意有無家族遺傳史，每年定期體檢，可以做到早期發現、早期診斷、早期治療，很多腫瘤早期是可以治癒的。

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