概述
頸椎病患者也有很多患上頸椎病之後我們會感覺很難受的，這種情況下肯定要及時進行治療，其實頸椎病的治療採取恢復鍛鍊的話，對於身體健康有好處，頸椎會慢慢恢復健康狀態的那麼，一起來看一看，頸椎病患者該如何進行康復鍛鍊吧康復鍛鍊都有哪些小動作對於我們的頸椎是有好處的呢？推薦一些小動作給大家，經常做這些動作的話，可以讓頸椎更舒服。
步驟/方法：
1、 患上頸椎病之後，想要做康復鍛鍊的話，就要多轉動自己的脖子，特別是上班的時候，一般時間都是比較長的，時間長了之後對於我們的頸椎也是有傷害的，所以可以多做一些頸部運動，比如說扭脖子。
2、 頸椎的恢復鍛鍊方法有很多種，我們可以做一些全身性的運動，比如說瑜伽瑜伽有拉伸的功效，瑜伽很多姿勢對於治療頸椎病也是有作用的，所以每天做瑜伽的話，對於頸椎病患者來說也有治療的功效。
3、 患有頸椎病的話，可以每天去參加跑步跑步，雖然說是一種全身性的運動，但是對於治療頸椎病也是有作用的，跑步可以增強體質，跑步的時候我們的動作一定要正確，挺胸抬頭很重要，經常跑步能緩解頸椎病。
注意事項：
頸椎病患者要注意了，千萬不要久坐不動，如果頸椎病的情況比較嚴重的話，最好到醫院去進行治療，經過牽引治療之後，一般症狀都會減緩很多。
