頸椎病可以鍛鍊嗎
頸椎病可以運動嗎？
發布於 2022-09-22 10:37
共有3個回答
多謝你的不在乎、知道了我的自作多情
頸椎病是可以鍛鍊的，一個有效的鍛鍊方法可以極大程度上緩解病情。頸椎病患者不可以長時間保持一個姿勢不動，過一段時間就需要活動一下，每天早晨按順時針或者逆時針轉動頭部，對於頸椎病都是有益處。同時游泳、打羽毛、放風箏也是十分有效的鍛鍊方式。
回答於 2022-09-22 11:18
既然走在一起了就需要接受彼此的一切
你好，頸椎病患者可以進行適合運動，但不能過度活動頸部。比如脊髓型頸椎病，其壓迫在脊髓部位。神經根頸椎病也是一樣壓迫神經的部位，如果過度活動頸部，會造成頸部壓迫加重，導致神經受損，或者病情加重，這樣的運動儘量不要參加。但是其它運動，比如頸部肌肉的肌力鍛鍊，或者慢跑、游泳，對頸椎沒有激烈活動的運動可以參加。即使是術後也需要運用運動來恢復肌肉力量，對保護頸椎有較好的效果。
回答於 2022-09-22 11:54
老師說給我們提前下課：在此前我還要再說一句
頸椎病患者可以適當活動和鍛鍊，但應避免劇烈活動，特別是頸椎病的劇烈運動，防止增加脊髓的壓力。 頸椎病患者不宜長時間保持一個姿勢，可適當加強頸椎周圍的肌肉鍛鍊，進行一些慢跑、游泳、羽毛球等運動，也可經常做一些小的吞嚥飛翔動作。
回答於 2022-09-22 13:16
問了“頸椎病可以鍛鍊嗎”的人還對以下問題感興趣
提問者
離開了就淡了，一段愛情，分離了就散了
提問
3
回答
13
關注者
1120
相關問題
治療頸椎病胸椎疼痛怎麼鍛鍊最好
小燕飛鍛鍊對於頸椎病有作用嗎
頸椎病，請看我的磁共振報告，介紹一下正式的頸椎功能鍛鍊方法。
我一直在辦公室上班，基本沒有都對著電腦，時間長了就會脖子疼，動也不能動，裡面會咔咔的響，經常會頭暈，噁心，不想吃東西，去醫院檢查，醫生說是頸椎病。
想得到怎樣的幫助：頸椎病如何鍛鍊？
老公成天坐在電腦旁，最近這段時間總說自己的頭疼，脖子疼，又是嚴重了還會覺得迷糊，去醫院看醫生，醫生說老公得了頸椎病，給開了藥，並且囑咐老公回家一定要多鍛鍊，這樣可以有效的預防頸椎病的發生。
想得到怎樣的幫助：如何鍛鍊能有效預防頸椎病呢？