頸椎病可以鍛鍊嗎
頸椎病可以運動嗎？
發布於 2022-09-22 10:37
共有3個回答
多謝你的不在乎、知道了我的自作多情
頸椎病是可以鍛鍊的，一個有效的鍛鍊方法可以極大程度上緩解病情。頸椎病患者不可以長時間保持一個姿勢不動，過一段時間就需要活動一下，每天早晨按順時針或者逆時針轉動頭部，對於頸椎病都是有益處。同時游泳、打羽毛、放風箏也是十分有效的鍛鍊方式。
回答於 2022-09-22 11:18
既然走在一起了就需要接受彼此的一切
你好，頸椎病患者可以進行適合運動，但不能過度活動頸部。比如脊髓型頸椎病，其壓迫在脊髓部位。神經根頸椎病也是一樣壓迫神經的部位，如果過度活動頸部，會造成頸部壓迫加重，導致神經受損，或者病情加重，這樣的運動儘量不要參加。但是其它運動，比如頸部肌肉的肌力鍛鍊，或者慢跑、游泳，對頸椎沒有激烈活動的運動可以參加。即使是術後也需要運用運動來恢復肌肉力量，對保護頸椎有較好的效果。
回答於 2022-09-22 11:54
老師說給我們提前下課：在此前我還要再說一句
頸椎病患者可以適當活動和鍛鍊，但應避免劇烈活動，特別是頸椎病的劇烈運動，防止增加脊髓的壓力。 頸椎病患者不宜長時間保持一個姿勢，可適當加強頸椎周圍的肌肉鍛鍊，進行一些慢跑、游泳、羽毛球等運動，也可經常做一些小的吞嚥飛翔動作。
回答於 2022-09-22 13:16
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