頸椎病如何鍛鍊？
我一直在辦公室上班，基本沒有都對著電腦，時間長了就會脖子疼，動也不能動，裡面會咔咔的響，經常會頭暈，噁心，不想吃東西，去醫院檢查，醫生說是頸椎病。
想得到怎樣的幫助：頸椎病如何鍛鍊？
想得到怎樣的幫助：頸椎病如何鍛鍊？
發布於 2024-06-26 04:03
共有3個回答
很經常看著電視聽著音樂就哭了，只因為一個場景
頸椎病就是由於長期不良姿勢慢性勞損導致，平時要加強保健，不要長時間的低頭活動，比如不能長時間的玩手機，看電腦等等，可通過外貼膏藥局部理療，針灸，艾灸等辦法進行治療，每天多做幾次頸椎操
回答於 2024-06-26 05:52
被風吹過的地方、有一抹痕跡叫“思念”）ㄣ
首先患者不要長時間的低頭伏案工作。可以定期的活動頸椎，做一些頸椎操。而且要注意頸椎的保暖，避免受涼。可以進行頸椎針灸，按摩，牽引熱敷等方法治療緩解症狀。可以配合一些藥物進行治療。休息的時候可以到戶外進行放風箏，打羽毛球，散步等活動，鍛鍊身體。也可以適當的進行遊泳運動。
回答於 2024-06-26 07:41
上學的時候最喜歡上課上到一半就開始扯犢子的老師
你好，根據你所描述的情況，頸椎病主要就是平時注意多抬頭多鍛鍊，不要長時間低頭，避免長時間一個姿勢，這種情況不能長時間對著電腦，容易導致症狀加重。建議服用頸復康顆粒，配合牽引按摩，針灸理療治療。
回答於 2024-06-26 09:30
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提問者
對不起，可能是我沒能長成你喜歡的樣子
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想得到怎樣的幫助：如何鍛鍊能有效預防頸椎病呢？