頸椎病和頸部容易拉傷。如何鍛鍊
對於頸椎病，請看我的核磁共振報告，瞭解正式的頸椎功能鍛鍊方法。
發布於 2022-06-30 13:53
共有3個回答
心好累，我不想再去拼命的愛你了。
對於頸椎病患者，首先要注意休息，避免過度勞累，平時要避免長時間低頭工作。可以做有氧運動，如跑步、散步、游泳、打太極拳、打羽毛球等方法進行鍛鍊，但要注意勞逸結合。平時要注意頸椎的保暖，避免受涼。頸椎病可以通過針灸推拿、按摩、熱敷等方法治療，幫助改善症狀。
追问
请问一下医生头手相抗，双手放在后脑勺还是放在颈部的？
回答
头手相抗练习，双手交叉是需要放在颈部的。
回答於 2022-06-30 15:42
有些機會因瞬間的猶豫擦肩而過，有些緣分因一時的任性滑落指間
每天堅持鍛鍊身體，進行聳肩運動，口服一些活血化瘀、滋養神經的藥物治療，也可以結合一些針灸理療熱敷治療來緩解症狀，大部分建議治療半個月慢慢治療和恢復，避免低頭少看電子產品。
追问
目前在吃甲古胺和尬痹片。平时在家做头手相抗锻炼
回答
可以锻炼的
追问
请问一下医生头手相抗，双手放在后脑勺还是放在颈部的？
回答
放在颈部。
回答於 2022-06-30 19:06
再回首，花落夢裡不知身是客。
根據你的詳細描述，考慮是頸椎病，退行性病變，頸椎間盤突出，一般這種情況先考慮是否有頭暈頭痛的症狀，建議注意休息，平時注意不要長時間低頭睡覺，枕頭不要太高，考慮症狀明顯，建議去醫院理療科針灸按摩治療，口服頸復康顆粒
追问
好的医生。基于我目前的情况推荐一款颈椎锻炼法吧！比如颈椎头手相抗的正确做法应该怎么样。
回答
一般考虑锻炼需要掌握力度，一般效果也不好
回答於 2022-06-30 23:03
問了“頸椎病和頸部容易拉傷。如何鍛鍊”的人還對以下問題感興趣
對不起，可能是我沒能長成你喜歡的樣子
我一直在辦公室上班，基本沒有都對著電腦，時間長了就會脖子疼，動也不能動，裡面會咔咔的響，經常會頭暈，噁心，不想吃東西，去醫院檢查，醫生說是頸椎病。
想得到怎樣的幫助：頸椎病如何鍛鍊？
發布於 2024-06-26 04:03
3個回答
人生如同道路，最近的捷徑通常是最壞的路
我有頸椎病，之前的症狀是脖子僵硬，痠痛。然後我做鍛鍊，鍛鍊背部肌肉，突然有一天晚上鍛鍊多了，之後發現頸椎變靈活了，就是頸椎活動的更容易了，低頭轉頭速度變快了，伴隨著有時候會眩暈，請問是甚麼情況？
發布於 2022-06-26 06:40
4個回答
提問者
唇角那淺淺的笑，都是甜的。
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老公成天坐在電腦旁，最近這段時間總說自己的頭疼，脖子疼，又是嚴重了還會覺得迷糊，去醫院看醫生，醫生說老公得了頸椎病，給開了藥，並且囑咐老公回家一定要多鍛鍊，這樣可以有效的預防頸椎病的發生。
想得到怎樣的幫助：如何鍛鍊能有效預防頸椎病呢？
我因為長時間需要待在電腦面前做報表，脖子常常感覺僵硬，有時候突然轉頭，會有頭暈目眩的感覺，最近還感覺脖子有落枕的感覺，就去醫院看了下，結果醫生說我已經有早期頸椎病的傾向了，讓我平時多做功能性鍛鍊，說早期的頸椎病還是比較好控制的。
想得到怎樣的幫助：頸椎病的最好鍛鍊方法有哪些?
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