頸椎病和頸部容易拉傷。如何鍛鍊

對於頸椎病，請看我的核磁共振報告，瞭解正式的頸椎功能鍛鍊方法。

發布於 2022-06-30 13:53

共有3個回答

心好累，我不想再去拼命的愛你了。

對於頸椎病患者，首先要注意休息，避免過度勞累，平時要避免長時間低頭工作。可以做有氧運動，如跑步、散步、游泳、打太極拳、打羽毛球等方法進行鍛鍊，但要注意勞逸結合。平時要注意頸椎的保暖，避免受涼。頸椎病可以通過針灸推拿、按摩、熱敷等方法治療，幫助改善症狀。

追问

请问一下医生头手相抗，双手放在后脑勺还是放在颈部的？

回答

头手相抗练习，双手交叉是需要放在颈部的。

回答於 2022-06-30 15:42

有些機會因瞬間的猶豫擦肩而過，有些緣分因一時的任性滑落指間

每天堅持鍛鍊身體，進行聳肩運動，口服一些活血化瘀、滋養神經的藥物治療，也可以結合一些針灸理療熱敷治療來緩解症狀，大部分建議治療半個月慢慢治療和恢復，避免低頭少看電子產品。

追问

目前在吃甲古胺和尬痹片。平时在家做头手相抗锻炼

回答

可以锻炼的

追问

请问一下医生头手相抗，双手放在后脑勺还是放在颈部的？

回答

放在颈部。

回答於 2022-06-30 19:06

再回首，花落夢裡不知身是客。

根據你的詳細描述，考慮是頸椎病，退行性病變，頸椎間盤突出，一般這種情況先考慮是否有頭暈頭痛的症狀，建議注意休息，平時注意不要長時間低頭睡覺，枕頭不要太高，考慮症狀明顯，建議去醫院理療科針灸按摩治療，口服頸復康顆粒

追问

好的医生。基于我目前的情况推荐一款颈椎锻炼法吧！比如颈椎头手相抗的正确做法应该怎么样。

回答

一般考虑锻炼需要掌握力度，一般效果也不好

回答於 2022-06-30 23:03

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