概述
我一親戚70歲經常出現呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。經過治療現已好轉。現在與大家一起分享
步驟/方法：
1、 應及時服用補腎抗衰類中藥，使腎的功能恢復正常，腎就能對氣體有效的統攝和受納，使呼吸的氣體下達到腎，減少了胸部氣體鬱屆，有利肺發揮正常的呼吸功能。所以肺呼吸有力，腎能受納，胸部鬱結的氣體消除，氣體在人體流動通暢，胸悶氣短的症狀自然消除
2、 選擇打打球不錯，適當就行，在吃上面，建議去超市買點八寶粥自己熬來喝，很棒的。有興趣去釣釣魚，也可以熬湯。對於胸悶還可以適當喝一些果汁去調理腸胃，山楂梅子汁 ，就不錯，多種酸甜的果子搭配，味道十分特別，放在冰箱裡冰冰，消暑又爽口，還有不要在太陽下運動，會加重胸悶的。適當打打遊戲也不錯的
3、 和飲食的清淡，儘量避免食用油膩和油炸的食物，給腸胃太大的壓力。多食溫軟的流食，給腸胃一個良好的工作環境。多吃點清淡的，首選芹菜，注意不要過度運動。胸悶的時候慢慢的呼吸，注意要拉長時間，這樣會舒服點
