概述
現在的朋友們普遍都有白頭髮的，自己沒有的時候覺得沒甚麼麼，但是當自己有了的時候就知道他們心裡的痛苦啦！尤其是朋友們都是黑頭髮自己卻長出了白頭髮。心裡很是難受，在這裡給大家分享一下該怎麼治的經驗啦！
步驟/方法：
1、 我有一個朋友就告訴過我說吃核桃可以使白髮變黑，他就是這麼黑了的，不過他說時間有點長。得半年才會起效。
2、 多吃一些富含優質蛋白和含有維生素的食物，可吃鮮魚、牛奶、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果。堅持鍛鍊，這樣可以增加體質。
3、 朋友們千萬不要過於緊張啊！俗話說 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。所以要看開點哦！不要老是為甚麼事情都發愁啊！
注意事項：
大家一定要注意飲食，還有要注意心情保持舒暢。
