初潮提前：初潮年齡越早，絕經發生得越早。
生育狀況：即首孕年齡越大，絕經愈早;妊娠次數越少，絕經越早。
生活習慣：調查結果表明，每週吃2~3次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，且喝牛奶量越多，堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;另外，受到被動吸菸 侵害越多，時間越長，絕經越早。
如何延緩絕經
正確認識，穩定情緒
對於所有女性來說，更年期是不可逆轉的自然發展規律，應該泰然處之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自尋煩惱，尤其是性格內向的更年期女性，易於導致抑鬱、頹喪、緊張焦慮、喜怒無常，不能如常生活，反而傷害自己，加速衰老。因此，更年期保健應該做到：未退休的，堅守崗位，努力工作;已退休的，積極投入社會組織與活動，發揮餘熱。
補充大豆異黃酮
大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症帶來的絕經症狀和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌症化學預防劑。
