吃甚麼延緩更年期

　　性更年期時，由於性腺活動衰退，，隨之內分泌系統及相關的新陳代謝發生變化，自主神經也明顯失調，不少人在不同程度上出現更年期症侯群，少數人在精神創傷的促發下發生更年期抑鬱狀態或偏執狀態。臨床多以焦慮抑鬱狀態為主要表現。

　　處於更年期的婦女，要加強鍛鍊，保證充足的睡眠，並要注意身心健康，注意防止精神創傷和軀體疾病。更重要的一點就是，我們應該對這類人給予無盡的關懷，儘量讓她多參加一些人群活動，通過了解她的喜好來安撫她，主要就是讓她覺得她的生活還是很五彩斑斕的，對存在更年期侯群者，要及時進行內分泌等治療。對疑有情緒反常、疑慮多端者，應早期檢查診治。

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發布於 2024-11-25 13:53

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發布於 2023-01-07 03:11

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概述很多的女性都會害怕更年期的到來，通過專家的研究，如果做好自己的健康的保健，可以延緩更年期的到來的，這樣可以很好的進行生活的步驟/方法： 1、注意自己的飲食，一定不要進行過度的節食進行減肥，多吃一些豆製品，閒暇的時候可以喝蜂蜜的，不要飲食刺激的辛辣生冷的食物 2、在更年期到來之前，如果出現月經不調的情況應該及時的進行調理的，要保持樂觀愉快的心情，好的心情對於人身體的衰老有很大的延

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