治療失眠1:小米催眠:小米除了營養豐富外,其色氨酸含量是所有穀類中最高的。中醫認為它具有健脾、和胃、助眠的功效。而小米的營養價值也很高。"小米的營養價值很高 "是指小米的營養價值很高。
治療失眠的方法二:蓮子催眠:蓮子清香可口,具有養心健脾、養血安神的功效。近年來,生物學家通過實驗證實,蓮子所含的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後能促進胰腺分泌胰島素,進而增加5、羥色胺的供應,所以能使人入睡。在此基礎上,我們還將繼續努力,爭取在未來的幾年內,將這一產品打造成 "世界上最好的產品"。
治療失眠的方法三:萵苣催眠:萵苣的果肉呈乳白色,有安神鎮靜的作用,且無毒性,最適合於神經衰弱性失眠。使用時,將萵苣連皮切片煮湯,特別是睡前服用,更有助眠作用。