如何從呼吸中看到能量消耗？

人為甚麼需要呼吸？當時，因為機體需要一個持續的能量消耗來源供機體使用，以維持生命。其過程是，通過肺部吸入的氧氣在體內與營養物質進行氧化，產生能量供機體使用。這種氧化產生一種廢物，即二氧化碳，然後通過肺部呼出體外。我們把這個過程稱為能量代謝。能量代謝的水平根據活動水平（主要是體力）的不同而不同。即使在人們睡著的時候，由於心臟的跳動、胸腔的呼吸運動、睡姿的調整、消化道的消化吸收、做夢引起的大腦思維活動、五官和皮膚的信息收集活動、組織器官細胞的運動等，這種新陳代謝仍在繼續，但由於此時的能量消耗很低 能量消耗水平很低，所以此時的呼吸頻率很慢，振幅很小。換句話說，此時單位時間內通過肺部的氣體交換量是最小的。當人們醒來時，隨著身體活動的增加（穿衣、被褥、洗漱、備餐、吃飯和晨練），能量消耗增加，呼吸頻率和振幅增加，這意味著氣體交換量也增加。呼吸加快和加深的現象說明甚麼？它意味著機體的能量消耗水平在增加，對營養物質的需求在增加。看來，機體能量消耗水平的變化可以通過機體呼吸的變化來觀察（心肺功能衰竭的病人除外）。
早餐後，人們開始活動，有的在開會、聽講座、做筆記、讀書、討論、下棋、打牌，有的在做家務、購物、看孩子、擠公交，還有的在鍛鍊體能、跳舞、游泳、搬重物等。他們都以不同的速度和幅度進行呼吸。活動越多，體力消耗越大，所處環境越冷，他們的呼吸就越快，越深。