發布於 2024-10-06 21:12

  “生命在於運動”,而抑鬱症病人要想擺脫困境,也離不開運動。儘量做一些力所能及的事情,對於抑鬱病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等,都是很好的運動。由於精神上的原因,大多數抑鬱病人覺得自己無能、無用,他們不想活動,不想做任何事情,也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出,這些情況在抑鬱病人中極為常見。所以家人和朋友一定要勸其多多參加體育鍛煉或者運動。 活動對抑鬱病人的益處主要體現在:  ①活動能夠使人感覺變好。由於活動以後,不再專注於自身的不良感覺,所以能夠適當減弱抑鬱的感覺。

  ②活動能減輕疲乏感。因為長時間不活動,呆坐度日,肌肉極易疲勞。而且由於血液流動緩慢,疲勞恢復更加慢。而一旦活動起來,血流暢通,疲乏的感覺會隨之減輕。

  ③活動有助於找回自信。通過活動,可以發現自己的能力沒有喪失,甚至發現自己其他的潛能,恢復自 信。

  ④活動改善了人的思考能力。通過活動,才會考慮做甚麼,怎麼做,幫助恢復對生活的控制能力。

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概述 抑鬱症,可以說是一種病,也可以說不是一種病。何謂抑鬱症呢,在我看來,其實就是人心理承受能力不足引起的。當我們當中有些朋友在沒有恰當的處理來自外界以及內在的刺激,且沒有做出正確的認知評價的時候,做出了比較消極的迎接方式,我想就是逃避以及害怕了,久而久之,這種情況愈加惡化,從而演變成了抑鬱症。抑鬱症的人想死這個很容易就能懂,你想啊,一個從來害怕逃避現實的人,又對世界存在多少喜歡可言呢?自然就會
發布於 2024-10-14 16:11
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概述 大家都知道,雖然我們的社會非常的進步看起來我們周圍的生活變得越來越好,但是實際上每一個人的壓力也在慢慢的變大,不僅僅是來自工作和學習的壓力,來自一些金錢的壓力也是非常大的。有很多剛剛從大學裡面畢業的大學生,由於找不到工作,或者是找到的工作不太順心,就會變得非常的壓抑,產生抑鬱送只是想自殺的心太,這些都是經常有的。 步驟/方法: 1、 很多人都聽說過抑鬱症這個病,但是很多人對於抑鬱症,並
發布於 2024-10-14 03:39
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發布於 2023-03-16 02:22
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發布於 2022-11-07 17:02
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概述 有很多患有抑鬱症的患者都會選擇在飲食上面控制,讓自己的病情有所好轉,那麼對於患有抑鬱症的患者,想要減輕抑鬱症所帶來的痛苦,應該吃一些甚麼書呢?其實最主要的就是需要吃一些比較清淡而且有營養的食物,比如說一些蔬菜粥就是非常好的選擇,因為蔬菜粥不僅非常有營養,而且顏色也是非常鮮豔的,對於患者來說是能夠放鬆心理的。 步驟/方法: 1、 對於患有抑鬱症的患者,想要減輕抑鬱症這種症狀首先就需要吃一
發布於 2023-09-18 14:39
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概述 對於抑鬱症的患者來說,這種疾病對他們的危害非常的大,由於患有抑鬱症的患者會出現不同程度的表現,會出現心理疾病的症狀,所以很多患者通常都會想,讓自己回到從前,一般抑鬱症的患者會有悲觀,沮喪,內心不滿,對任何事情都失去興趣等這些心理症狀,有抑鬱症的發生,給很多患者失去了曾經的快樂,讓他們沉浸在悲痛之中,因此很多得了抑鬱症的患者好想回到過去。 步驟/方法: 1、 患有抑鬱症的患者,一般來說只
發布於 2022-11-07 17:10
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概述 抑鬱症是非常嚴重的一種疾病,給患者的心理健康帶來一定的影響,可以選擇口服藥品進行治療,如果吃了抑鬱症藥品之後可能會導致食慾不振的現象,會導致沒有胃口的情況,這也是一種比較常見的現象,是藥物的一些副作用對人體的影響,所以平時應該注意合理的身體保健,可以通過使用口服中成藥的方法來促進胃部的保健,對人的健康也是非常好的,吃抑鬱症藥之後如果沒有胃口應該經常吃一些容易消化的食品。 步驟/方法:
發布於 2022-11-07 16:46
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概述 前段時間總是失眠睡不著覺,持續了好一段時間,沒辦法和老公去找了個神經科室的大夫看了下,醫生根據我的症狀判斷為神經衰弱。給了些調理神經的藥物,讓吃著,可效果也不明顯時好時壞的,現在我總感覺睡眠是個大問題,忙了一天明明很累很困,本該好好睡覺休息的,可以躺到床上就想東想西的,越想越是睡不著,第二天了因為睡眠不足感到頭痛、頭昏、記憶力減退,思想總是不集中的樣子,請問該怎麼辦呢? 步驟/方法:
發布於 2024-04-24 23:51
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發布於 2024-06-04 02:13
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發布於 2024-05-11 04:07
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