枕頭中加料會提高睡眠質量嗎

　　1野菊安神。菊花具有清熱解毒的功效，家庭中，可將從藥店買來的兩千克幹菊花放入放到袋子裡面製作成枕頭，對於治療血壓偏高頭痛頭暈效果明顯。

　　2綠豆安神。綠豆煮好之後，可將綠豆皮曬乾，再摻入一些綠豆製作成枕頭，要知道小時候我們就經常枕這樣子的枕頭，這對成年人效果一樣明顯哦。

　　3茶葉安神，泡飲過的茶葉適量曬乾，有助於講話，清熱，特別是放入一點點茉莉花，則消暑利尿功效倍增。

　　4蕎麥安神。要知道，蕎麥的硬度適中，而且容易恢復生理彎曲，睡在這樣的枕頭上面對頭和臉部都有按摩效果，一樣可以起到安神作用。

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