概述
失眠，是日常生活中十分常見的一種現象，很多人都經歷過失眠的痛苦。而失眠會影響我們的睡眠質量，進而就會影響到接下來的工作學習，嚴重影響我們的身心健康，可見失眠對人體的傷害還是非常大的。造成失眠的原因有很多種，針對不同的情況治療的手段也不盡相同。那麼失眠究竟是如何導致的呢？有哪些具體症狀？又該如何治療呢？
步驟/方法：
1、 失眠一般表現為入睡困難、經常在睡後有驚醒且無法繼續入睡、經常做噩夢、睡過之後精神狀況差，無法恢復精力等等。如果長期如此還會造成神經衰弱、抑鬱症等疾病，對我們身心健康極為不利。
2、 可見失眠給我們帶來了很大影響，中醫認為，氣血不足是導致失眠的重要原因之一。例如生活中我們保守壓力，經常神經緊張、疲勞操心過度或是經常抑鬱焦慮等等都會出現失眠的情況。
3、 對於失眠，中醫上可以通過艾灸來治療，將艾灸在各個穴位進行治療，能夠改善體內臟腑健康狀況，但要在醫生指導下進行，避免燙傷。平時最好選擇安靜舒適的睡眠環境，睡覺前保持平和的心態有助於入睡。
注意事項：
對於很多人來說失眠是非常頭疼的一件事，而且不好好處理還會出現惡性循環，給我們正常的生活造成了極大影響，因此一定要重視這個問題。
